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私の便秘解消法

今日のおやつは薄焼きせんべい。

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嘘です。

これは一体なんでしょう??



最近稽古では甘いパンばかり食べていたので、今日のお昼はは久しぶりにちゃんとご飯を作りました。

気合入れるぜ!!カツカレーどーーーん(丼)

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カレーはレトルトだけどね(。・ω・)ノ゙ ♪


なんだかんだで栄養が偏りがちな毎日です。

女性の皆さん。つまってませんか??


タイトルにあるように便秘解消法といっても、私、自慢じゃありませんが便秘をあまりしたことありません。

これもすべて、うんこの神様のおかげです。
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今までに、どれほど素晴らしい作品を生み出してきたか。

ここでお見せできないのが残念な程ですよ(ΦωΦ)フフフ…


そうは言っても、自分も人間ですから、時には過度のストレスや、食欲不振、暴飲暴食などで思うように出てこない!ってこともあります。

あ!なんか催してきた!!と思っても不発に終わる…。そんな経験、みなさんにもあるのではないでしょうか。


大事なのはまず、慌てないこと。

もう3日も出てないよ…お肌が荒れてきたよ…。繊維いっぱい摂らなきゃ!出さなきゃ!!と、必要以上にプレッシャーをかけてしまうと、かえってお腹が緊張してしまって肝心のブツが硬くなってしまいます。

あんまりひどいときには、薬をのむことも必要かもしれませんが、病院とお薬嫌いの私はあまりお勧めしません。

薬に体を慣らしてはいけません。


気晴らしに掃除をしたり、散歩をしたり、とにかく自分が便秘だということを忘れてください。


すると、自然に「あ、なんか微かに気配が…」って時がきます。

そのチャンスを逃さないで!!トイレへ急げ!!


ああ…便座に座ったとたん、急に引っ込んでしまった…。

いいえ!まだです。


ゆっくり深呼吸してください。


ここからがポイントです。

心の中で、静かにバッハの“G線上のアリア”を流してみましょう。

そうです。給食の時間に流れていた、あの曲です。

あきらめないで何度も、呼吸をあわせて。集中して。


すると、あら不思議。頑固な子も引っ込み思案な子も、気持ちがいいくらいすんなり出てきてくれる。

これを、いろんなクラシックで試してみたけれど、どうもこの曲が一番私のうんこと相性がいいようです。

母に話すと、呆れて全然聞いてくれなかったけど、妊娠してから便秘がちになった妹は、試したら本当に出た!!と感動しておりました。

だまされたと思ってやってみてください。

別に便秘のときじゃなくてもこの方法で、より完成度の高いうんこを目指せます。


ファイトゥッ!!(`∇´)b

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コメント

試します(b^-゜)

投稿: ともこ | 2010年2月24日 (水) 14時30分

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